今年整个地产圈的热情并不高涨，也没有火热的招聘需求，更多的是一条条候选人的留言和主动问候，有来自被裁员的焦虑（年前最后一天被通知辞退，年后第一天就办离职手续），有来自职场内斗的恐慌，还有来自得过且过的迷茫。
笔者收到很多问题，今天截取部分问题，做个小小的回答，希望在冬日里给大家一点点温暖的鼓励和触动。
01
30岁抑郁了
该不该裸辞？
“今年30岁，男，在一家本土小房企工作8年，待遇尚可，事少离家近。但工作一眼望到头，没有干劲，想换工作又找不到合适的机会。现在每天焦虑失眠，靠抗抑郁药物支撑着上班。每天都想裸辞，又担心找不到合适的工作，不知道该怎么办。”
笔者建议：
抑郁的人，往往需要读懂自己，才可以真正摆脱这样的状态。
真的是因为工作一眼望到头没有干劲了才抑郁吗？如果是因为这个，说明你对未来的发展依旧充满了渴望，你应该会想着努力去打破这个局面或者去积极找寻外部适合的机会。
试问自己，两方面的努力都做了吗，付出了多少，达到自己的理想投入了吗？
如果没有，我想抑郁只是一个逃避的原因，不想上班了，不想努力了，每天给自己强加“太难了”的想法，陷入了自我内耗的恶性循环。
我建议，你可以申请休假，出去走走，亲近下大自然，花点时间和朋友们深度沟通，聊聊他们的现状，再做做自己感兴趣的事情。
你需要停下来，先休息，再体验，最后思考重新出发，再做几件事：
1、自我暗示：告诉自己，“我很好，很优秀，我已经在一个专业领域兢兢业业了8年，我有经验和阅历，就算换了单位也一样可以做好”；
2、积极投入：制定目标，合理规划时间，高效工作，再放一部分精力在自己喜欢的事情上，让自己充实起来，去热爱世界、拥抱自己，就会忘记之前的烦恼了；
3、健康生活：培养良好的睡眠习惯，多跑步，可以促进我们多巴胺分泌，带来愉悦感和舒适度。
别慌！相信自己一定会跨越过去的，你只是不了解现在的自己而已，向前走一步，缓缓走、开心的走。
02
工作不顺心
如何让自己开心起来？
“工作占了生活中的一大半，我比那个快退休的能力强很多，但是抢不过她，领导也无能，上班很压抑，其实我明白，我业务技术能力比她强多了，而且口碑比她好，以后我一定比她强，她工作量太大，做事偷工减料，总有一天会被人发现的，可是我性子太急躁，每天闷闷不乐，导致身体也跟着不舒服，怎么才能让自己开心起来？
笔者建议：
工作的时候最怕的就是陷入内耗，自己和自己内耗，同事之间的内耗，原本应该关注业务本身最终却被一些破事打乱了。
1、第三者视角：最重要的是你要调节好自己的心态，人都有八卦心理，倾向于吐槽（负能量）聊天大于正事，所以你的心态是什么，千万不要陷入其中，就当作第三者视角看看就好了，这些事情相比你的人生真的是微不足道，更何况大家离职后也许就不再联系了；
2、做好规划：来这里上班，是为了什么，成长、实现价值还是说只是一份工作，如果是成长和价值，那你的焦点应该在能够助力你的人身上（比如上司、团队），如果只是为了一份工作，那你大可以把精力放在让自己开心的地方，比如你喜欢读书、跑步、烹饪、甚至是一个有趣的副业，别太把工作当回事，能过就过；
3、看清本质：可以看些管理学、沟通类、情绪类、心理类书籍，或者相关电视剧、电影，也可以学学一些性格测试，比如性格色彩、T12、九型人格等等，你会发现这些人的行为表现往往有他们背后的逻辑和原因，你就会理解他们为啥会如此，自然就看淡了；
4、换工作：解决问题的三个办法，接受、改变、离开，前两者都不行的话，你只能离职了，换个开心的环境咯。
总之，千万别陷入自我内耗，“不开心”只会影响你的心情，心情会影响自主神经，自主神经又会主导我们身体各个部位的感受，引发不适，最终陷入恶性循环。
03
想跳槽但又很纠结
该怎么办？
工作得过且过，内心总想换个地方，但又有点舍不得，如何看待这种心理活动？
笔者建议：
1、待着吧，也还行，能力到不了头狼，也不至于是凤尾，不待着吧，明知道外面有更好的机会，但是总觉得放弃可惜；
2、有时候，够一够能够稍微成就一些，不够够也足以存活，要非常努力才可以有大突破，但是想想就算了，心有余而力不足。
很多人在目前工作经过成长期/新鲜期后会进入这样的状态，其实就是一种舒适区。
“我在等待公司倒逼我成长，或者公司把我淘汰”，这是缺乏自主性和自我燃烧的表现。但是，当代环境内卷，如今经济又一般，驱使大部分人拥有“躺平”心态，能够稳定就已经不错了，又何必要去冒险呢？
我认为，这种心态是可以理解的，但是不能被认可。它只适合于短期，例如这段时间身体不太好，想要稍微放松下，再例如要考研、考证、结婚、生子等等，有阶段性更重要的事情。从长期主义来讲，如果一个人不思上进、得过且过，未来很可能长期处于一种工作疲乏的状态，整个人也会失去热情和动力，毕竟在毕业后到退休前，有将近二分之一的时间与工作共存。
所以，怎么办呢？
首先，分析下自己的职业目标是什么，目前公司可以满足的需要是什么？为了实现这个需要，还要沉淀多长时间，怎么完成？
其次，了解内心动机，为什么想换地方？是为了工资、上班地点、氛围还是什么？又为什么舍不得，留恋的是什么？
再者，若是想换工作，是想换什么样的工作呢？如果说不上来，那就回归第一点，如何在目前公司获取自己真正想要的。
当然，你也可以一直保持这样的心理活动，但是你得有目标，哪怕是生活上的，也可以。
我自己也经常有这样的心理活动，从自我成就到自我怀疑到自我消沉，再到自我激励，所以反复问自己，驱使我留在公司不断努力的背后逻辑是什么，它最终对我的职业生涯乃至整个人生会带来什么收益，我的内心答案都是一致的，所以也从来没有真正瞧过外面机会，也用了三年时间从管培生成长为正式任命的团队长，并且还在前进的路上。
04
半年没有工作，待业在家，
面试时要怎么跟HR说？
“去年下半年的时候，市场环境就转凉了，当时公司已经开始裁员了，留着也没有好的前景，在家人建议下我选择了辞职考公，但是准备了半年，感觉自己还是更喜欢去企业工作。”
笔者建议：
实话实说即可，注意：
1、准备：提前梳理好之前的专业知识，在面试专业关上要过得去，树立信心，呈现良好自信的个人状态，不要因为半年没工作而心生焦虑和胆怯；
2、真诚：态度要诚恳，面试官肯定会问你为何放弃考公务员，你的理由要说的过去，让人信服，企业会担心你如果再次辞职去考公怎么办，这对他们来说用人风险较大，而你要做的事情是打消他们的顾虑；
3、积极：主动表达自己的职业规划，进入公司后的短期（试用期内）计划、中期计划（2-3年），以及长期希望自己在这个领域达到的高度；
4、复盘：在回答既往工作经历相关问题时，要提前复盘，尤其是主要负责的工作内容、项目等，包括当时的思路、策略、实施过程、结果以及最后的反思总结，这会很好的体现出你的学习能力和内驱力等，是加分项；
5、情绪：因为之前有离职考公的经历，故用人单位也会担忧抗压力，预计会有压力面试，可能情景再现，遇到挑战性大、难度高、甚至公司内斗相关问题如何解决，注意一定要沉稳，仔细回答，切忌说老东家的坏话和轻易放弃，用open、乐观的态度，其实这也是在考察情绪能力。
如果你真的遇到了以上问题，首先不建议的就是焦虑，因为焦虑无法解决问题，更会伤害你的身体。先允许自己有不理性的放松和休养一段时间，然后慢慢思考如何去布局新的开始，地产行不通，那就换条路走。
我身边不乏转型成功的候选人，有考公上岸的、有改行开餐饮店的、有横向同岗去别的行业的、也有从事自己热爱又欣赏的事业的、还有的甚至干脆休息半年旅旅游再说，哪种活法不好呢？
